תרגול ויניאסה חכם ומעמיק כל הדרך אל תנוחת הגשר, נכין את הגוף, המיינד והלב לתרגול התנוחה באופן מיטיב, נעים ונינוח. נכיר מגוון אפשרויות לתרגול, ככלי לפתיחת הלב וחגורת הכתפיים ונבין מה יש לו לגשר להציע לנו.
התרגול מתאים למתרגלים מכל הרמות ולמורים הרוצים להכיר רצף נכון להכנה לקראת התנוחה.
תרגול המיועד לכל מי שסובלת מכאבים בעצם הישיבה, כאבים בכפיפות לפנים היורדים מהישבן מטה, כאב עמום המגיע בזמן תרגול ונשאר (או לא) לאחר התרגול.
נעים להכיר- yoga butt, פציעת היוגה הנפוצה ביותר.
במהלך השיעור נבין מה זה הכאב הזה, כיצד הוא נוצר, איך למנוע ממנו לחזור ואיך להתמודד כאשר הכאב כבר קיים.
המפגש משלב הרצאה ותרגול.
פיזיותרפיסטית, מורה לויניאסה יוגה, האתה יוגה, ין יוגה.
נשים בהריון ולאחר לידה ויוגה שיקומית.
מלמדת אנטומיה ופיזיולוגיה בקורסי מורים, ומעבירה קורסי העשרה למורים ליוגה על החיבור בין עולמות הפיזיותרפיה והיוגה.
בלימודי הפיזיותרפיה גיליתי תשוקה לאנטומיה, לתורת התנועה ולחקירת האופן בו אנחנו נעים בעולם.
החיבור של שני העולמות מוביל אותי מידי יום בבניית תרגול אסאנה, בהנחיה וביכולת להתאים תרגול פיזי לכולם.
אני מאמינה כי הגוף הוא השער, הדרך בה אנשים רבים ניגשים ופוגשים את היוגה ואת עצמם, יוצרים חיבור מהחוץ אל הפנים. הנגשת התרגול לכל אדם מאפשרת לכולם לגלות את הקסם שביוגה. אני דוגלת בהתאמת התרגול לאדם ולא בהתאמת האדם לתרגול ובכך נוצרת התמדה לאורך זמן, מניעת פציעות, ותמיכה בריפוי מצבים קיימים.
מתרגשת לחלוק ידע ולימוד, תשוקה וחיבור עם כל מי שמסתקרנת לשמוע.
