תמר מרנין

תקשורת ומערכות היחסים

ע”י תרגול היוגה, בהשראת הפרק הרביעי בסוטרות היוגה של פטנג’לי.

סדנה המשלבת לימוד תיאורטי ותרגול יוגה. בסדנה נעסוק בנושא מערכות יחסים: נצא מתוך הפילוסופיה של היוגה ונראה כיצד תרגול היוגה יכול להוות מקפצה לשינוי, כיצד מתוך השרשת רעיונות פילוסופיים שונים במהלך התרגול נוכל לפתח נקודת מבט נוספת ולאפשר אלטרנטיבה נוספת ומשמעותית בתקשורת עם האחר.
(נעסוק בנושאים כמו: דיוק, בהירות, אותנטיות, מעגל המחשבות, יצירת עוגן, מרחב נקי ועוד).

 
מהמודרה – אם האסנות (תרגול)

נאמר על המהמודרה שהיא אם האסנות. נאמר עליה שהיא מיוחדת עבור נשים. נאמר עליה שהיא הכי מדוייקת, הכי מחזקת, הכי ממרכזת, מכינה לתרגול בנדות ולפראניאמה. חווית תרגול המהמודרה יכולה להכיל את התבלין למרכיב הסודי שהופך את התרגול למשהו מיוחד. התרגול בסדנה יוביל אותנו עקב בצד אגודל לתרגול וחקירה של תנוחת המהמודרה. נלמד כיצד לתרגל את התנוחה וכיצד להתאים אותה לכל אחד.