תמיר להב

ויניאסת בוקר – body integration

בנדהות, דרישטי, נשימה וקצב
תרגול יוגה דינמי ומאתגר, המבוסס על סדרה ראשונה באשטנגה יוגה. תרגול שבו נחווה את הקשר בין אסאנה לנשימה, נשקיט את הרעשים הפנימיים ונאפשר תחושה בסיסית של מידה ופרופורציה, כדי לצאת רעננים ופתוחים לכל מה שהיום מציע לנו.

יוגה ביחד  sharing is caring – עם נטלי טהלר

סדנא כיפית וקלילה לבוקר שבת, שבה נחווה את איכויות הריפוי של המגע. נתרגל יחד ובזוגות יוגה קלאסית, תוך הירגעות והכלה. נחווה קשר במגע, איזון ושיווי משקל. נשהה בתנוחות יחדיו, ננשום יחד, ניעזר ונתמוך אחד בשני. ננסה להגיע להקשבה הדדית, לתקשורת פתוחה, מודעת ואיכותית, ונקווה להכיר ולפתוח את הלב.

תמיר להב

אוהב, לומד ומתרגל מאז התוודע ליוגה, לפני 25 שנה.

התנסה בשיטות שונות של תרגול היוגה ברחבי העולם, עם מיטב המורים – ביניהם פאטהבי ג’ויס, הגברת קולי, גרהם נורת’פילד, ג’ונתן פישר ושמעון בן אבי.

יותר מ-20 שנים מלמד קבוצות ויחידים באזור המרכז והשרון, ומעביר סדנאות בארץ ובעולם. משלב בשיעוריו אשטנגה יוגה, פרניאמה ומדיטציה, תוך שמירה על עקרונות מנחים: הרפיה, התכווננות, התארכות וחיבור לאדמה.

גר בתל אביב, אב נפעם לאלבי ואורי בנות ה-12. מקפיד לנסוע להודו כשאפשר, לנשום וללמוד. מאמין גם בהשכמה מוקדמת לתרגול בוקר, כמו ניצחון קטן שעוזר להתחיל את היום בטוב.
מודה מעומק ליבו למורים שהדריכו אותו בדרכו.

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
דילוג לתוכן