תרגול של תנודה הוא אחד המאפיינים של קונדליני יוגה. תנודה של הגוף, הנשימה, והקול. תנועה קצבית בין קצוות שיוצרת מחזורים פנימיים חדשים, מרחיבה טווחים, מעצימה אנרגיה אלקטרו מגנטית, ומאפשרת כניסה לשדות של ריפוי, ושל אהבה.
הירח והשמש, הארכיטיפים הקדומים של הנקבי והזכרי הן דמויות מפתח.
בסיפורים רבים בכל תרבויות העולם, וגם בשפה ובסמלים היוגים שמספרים את סיפורו של הגוף.
בתרגול הזה נעבוד עם ביטויים פיזיים שונים של דינמיקה בין הקטבים האלה. זה
תרגול שנבנה מתוך מסע לימוד מעמיק של מדרש קבלי שעוסק בנבואה על שיווין בין הנקבי והזכרי, והבנת הלימוד דרך הגוף עם קונדלי יוגה.
בחייה הבוגרים התמסרה לשני עולמות: קולנוע וקונדליני יוגה. חוויית היצירה הקולנועית הפגישה אותה עם עוצמות האנרגיה היצירתית, והקונדליני יוגה לימדה אותה לעבוד עם הביטוי הגופני של האנרגיה הזו.
שרית לימדה מורים לקונדליני יוגה בתוך מסע ארוך שנים בעולם ובארץ, למדה ולימדה מהי ״החזקת מרחב״ של התמרה, מודעות, וריפוי לקבוצות.
