שגי שקל

סדנת Yin Yoga ומוסיקת תדרים בנושא שלושת ׳הגונות׳

דרך תרגול ין יוגה, הכתבים ומוסיקת התדרים,
נצלול לעומק הבנת מנגנון הקיום החומרי – ׳הגונות׳ והביטוי שלהן
פנימי וחיצוני בנו ובעולם הסובב אותנו…
לפי הפילוסופיה ההינדית , כל היבטי המציאות בעולם (Prakriti) מורכבים משלושת ׳הגונות׳ (Gunas)
שהשילוב בינהן יוצר את מגוון הנטיות ההתנהגותיות.
המפגש הינו שילוב הרמוני וקסום בין מוסיקת התדרים
אשר מעגנת ומענגת את התודעה בנוכחות ערה-
ובין תנוחות הין יוגה המשמשות שער אל הגוף לעומק
התחושות והתנודות הפנימיות.
תרגול Yin Yoga – מזמין אותנו לנח בתוך הגוף!
זהו תרגול רך ואיטי מזין את הגוף והנפש
ומתאים לכולם.

תרגול אשטנגה ויניאסה – סדרה ראשונה

נתחיל במדיטצייה מונחית
ונמשיך לאסאנות סדרה ראשונה – יוגה צ׳יקיטסה
נאגד תנועה, נשימה ותודעה מתוך
הקשבה אל הגוף ועם כל הגוף לכדי נוכחות ערה.
נחקור ונבחן את הקשר שלנו אל הגוף ואל הרגע הזה
התרגול הרציף, בקצב הנשימה, בקבוצה הנעה בסינכרון –
מזמין אותנו לבחון את מערכת היחסים בינינו לבין מתנת הרגע הזה!
״ועתה הוראת היוגה״ (סוטרה 1.1)

ויניאסה יוגה Flow לפתיחת הלב!

מה בין בהקטי למייטרי – loving kindness
תרגול מעמיק וזורם, מניע ומשחרר
מתוך הקשבה לגוף ולנשימה
מזמין אותנו למצא יציבות ונינוחות בתוכינו
ובתנוחות השונות!

שגי שקל

מורה בכירה ליוגה
מתרגלת חוקרת ומלמדת יוגה בסגנונות שונים (דינאמיים ותרפוייטים)
מטפלת במגע – זן שיאצו ומשלבת מדיטצייה ומיינדפולנס בהוראתה
שואבת השראה ממקורות רבים (יוגיים/ בודהיסטיים / סופים ועוד)
בעלת סטודיו בעין הים -חדרה

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
דילוג לתוכן