עם פתיחת הפסטיבל נתרגל מדיטציה שקטה, נביא את הנוכחות שלנו לגוף ולמרחב. בחלק הראשון של השיעור נניע את המפרקים נפתח את האגן ונכין את הגוף לישיבה. בחלקו השני נשב למדיטציה עם מעט הנחייה ונהנה מהשקט של המדבר.
תנוחות משקמות מאפשרות מנוחה והרפיית עמוקה של הגוף והנפש. הפאסיביות של הגוף ותמיכת עזרים כמו בולסטר ורצועה עוזרות לנו להיפתח ללא מאמץ.
נתרגל פראנאימות בסיסיות בתנוחות אלו, נעמיק את הנשימה ונשיב לגוף אנרגיית חיים וחיוניות.
מתרגלת יוגה ומדיטציה משנת 2000.
מלמדת יוגה הוליסטית ברוח איינגר בשילוב עם יוגה קלסית ומדיטציה.
מלמדת במרכז יוגה מהלב בזכרון יעקב ובטבעון.
יוצרת יומן יוגה ולוח שנה יוגה.
