אשטנגה יוגה
הגבעול הוא הבית
אם מישהו היה מושיט לך פרח, איפה היית אוחז בו? אני הייתי אוחזת בגבעול.
בתרגול אשטנגה יוגה אנחנו בונים תרגול סביב ציר התנועה המרכזי שלנו- הוא הנשימה, הליבה- הבית שלנו.
עלי הכותרת הם הקישוט
אחרי שלמדנו על הגבעול בתרגול אשטנגה – נראה איך האחיזה בו תשפיע על עלי הכותרת – האיברים הפנימיים והחיצוניים שלנו.
רינת ריינה
מורה בכירה לאשטנגה יוגה, מזה כ 18 שנים. מכשירה מורים לאשטנגה יוגה בשיתוף עם אירגון מורי היוגה בישראל.
