ויניאסה פלואו, תרגול מבוסס נשימה, יין, טנטרה יוגה
שלום למלכה
ארבעת מקורות העצמה שלנו כנשים – ביטחון עצמי, אותנטיות, תשוקה, והיכולת לקבל.
כשאני מחוברת אליהם אז אני אישה שמחה.
קודם כל בי!
ההוויה הניקבית מעודנת ונסתרת וכדי למצוא אותה בתוכי אני מבקשת להסיר את החסמים הפנימיים שמעלימים אותה .
בסדנה נעבוד עם הגוף הפיזי, דרך רצפים של תנועה ונשימה(ויניאסה פלואו)
עם הגוף הריגשי, דרך טכניקות שאמאניות לשחרור רגשות
ועם הגוף האנרגטי, באמצעות מדיטציה וקול
ניצור מרחב תודעתי חדש ונחשוף את מלכותנו.
טקס גילוי הקול הפנימי (יוגה-טנטרה)
הפחד מדחייה, מזה שלא יקבלו ויאהבו אותנו כמו שאנחנו גורם לנו פעמים רבות
להעמיד פנים, לזייף ולהשתמש בכל מיני אסטרטגיות שמרחיקות אותנו ממי שאנחנו באמת.
עמוק בפנים מה שכולנו הכי רוצים זה לאהוב ולהיות נאהבים.
בטקס נעבור חניכה וניצור חיבור מחודש למקום פנימי בתוכנו-
זה שמתחת לדמות החיצונית שאנחנו מתחזקים.
באמצעות טכניקות טנטריות שונות
נאסוף רסיסי עוצמה ממעמקים כדי לשוב, להיזכר ולהתחבר לעצמנו.
רותי פריש
מורה בכירה ליוגה, מדיטציה והתמקדות(focusing). בת 44, בת זוג לידידיה ואמא לתיאה ואינדי. מתרגלת יוגה משנת 2000(בגלגול הזה) ומלמדת משנת 2006. את קורס המורים הראשון סיימתי בצ’נדרה יוגה אצל לורן אוחיון והמשכתי ללמוד מאז אצל אובי ליפשיץ, דר’ גיל זולברג, אלכס ולילה פוינט, מירה ארצי פדן ועוד רבים וטובים. בנוסף, למדתי ותרגלתי גם בהודו (sheshadri-mysore) ובניו יורק (jivamukti, yoga mandali ) ולפני שנתיים סיימתי את YogaAnatomy.net Principlesשל לסלי קמנהוף מניו יורק. השנה השתלמתי ביין yin יוגה עם נגה וייס ואני מאוד נהנית לשלב אותה בשיעורים שלי.
אני רואה ביוגה דרך חיים המשלבת בתוכה מודעות לתנועה, לנשימה, לתזונה, לאהבה, למיניות ולמצב הנפשי. שיעורי היוגה של רותי משלבים אלמנטים של תנועה ונשימה יחד עם שהות נוחה וארוכה בתנוחות. באמצעות הבנה אנטומית של המתרחש בגוף אנחנו מעמיקים את הקשר עם חלקיו השונים ועם התחושות העולות במהלך התרגול.
מלמדת יוגה ומדיטציה לקבוצות ומפגשי יוגה תראפיה פרטיים בסטודיו שלי בפרדס חנה.
מעבירה סדנאות טנטרה (‘שלום למלכה’, ‘אמנות ההתמסרות’) לנשים ולזוגות.
