רוני פרידמן

אשטנגה יוגה

אשטאנגה כחזרה הביתה

סדרות האשטאנגה בנויות מרצפים של תנועה שתמיד מסתיימים בחזרה אל עמידת המוצא- סמאסטיטי- החזרה הביתה. בעזרת הרצפים נאפשר לתרגול עצמו להיות הכלי, שיוליך אותנו בעדינות עמוק יותר ויותר לתוך הבית הפנימי שתמיד נמצא בתוכנו.

בניית תרגל אישי – הרצאה

תרגול אישי כדרך להפוך את התרגול ל”בית”. חלק מרכזי וקצת נשכח ממסורת היוגה, הוא החקירה האישית של המתרגל. המקום בו אנו לוקחים את “המושכות” לידינו ומתחילים לתרגל לבד. המפגש ייתן כלים למי שרוצה להתחיל לתרגל יוגה בבית (גם מדיטציה וגם תנוחות) ויעבור על הנחיות בצורה הפרקטית ביותר, שיעזרו לנו להפוך את התרגול לחלק בלתי נפרד מהחיים, ללא תלות במורה, בחיבור לאינטרנט, או בכל דבר אחר…:)
*מומלץ להביא אתכם מחברת כתיבה