זמן איזון
נמקד את התרגול בתשומת לב מיוחדת אל אזורים בגוף האישה שיוצאים מאיזון במעגלי החיים , אזור האגן ואזור השכמות. בתרגול נחווה ברמה הפיזית תנוחות משקמות ומאזנות שיאפשרו לכל אישה בכל גיל ובכל שלב בחיים לחזק ולאזן אזורים אלו.
תרגול זה יאפשר למתרגלות מנוסות ומתחילות לקבל כלים חדשים כאשר הדגש הוא על יציבה בריאה לגוף האישה.
בוקר טוב אישה- תרגול בוקר בדגש נשי
תירגול זורם המאפשר לחוות את גוף האישה מכף רגל ועד ראש, יחד נתרגל ונצמח מהבסיס עד הקודקוד כאשר כל המימדים הנשיים בגופנו יקבלו תשומת לב בתרגול. תרגול המאפשר תנועה בריאה לגוף האישה, תנועה שמשפרת את זרימה הדם, ההורמונים והמערכת הלימפתית בגוף האישה.
במקביל לזרימה נדייק בתרגול ונבין את עקרונות היציבה הנכונה לגוף האישה.
רק אם יש לך – תביאי רצועה לתרגול.
רויטל דהן שבח – בדגשים יציבים ומדויקים משיטת איינגאר בשילוב עבודה ממוקדת של מודעות , נשימה ותנועה מאפשרת רויטל בשיעוריה לכל אישה להכיר את גופה ואת נפשה. הוראתה מתאפיינת בפתיחות מחשבתית המשלבת אליימנט פיזי ורגשי ומתאימה למתרגלות מכל השיטות.
רויטל היא מייסדת הסטודיו ליוגה בסביון www.studioyoga.co.il, בנוסף מלמדת באלהיוגה בנמל תא, ובעבר ניהלה ולימדה בסטודיו פראנהיוגה. בנוסף לשיעורי היוגה הרגילים מלמדת רויטל יוגה לנשים בהריון ומלווה נשים בלידה ובשיקום הגוף לאחר הלידה.
www.studioyoga.co.il
