ראם הראובני

הויניאסה

הרצף הנכון לתרגול / Movenergy yoga
בהגיענו לתרגל רצף תנועות או תנוחות ישנם מספר רב מאוד של דברים ודגשים שאנו צריכים לקחת בחשבון לפני התרגול ובזמן התרגול.
הקשר בין הנשימה והתנועה הפיזית, הבנת חוזק ושחרור, ריווח המפרקים,
דגש על מה מוביל למה, מתי לנוע ומתי לעצור והאם מה שאני מתרגל נכון לי?
בתרגול המשותף נטעם את חווית התרגול הנכון, ממקום לבבי שמח ופתוח.
נבין עקרונות חשובים לתרגול מבריא ונקנח בהנעה אנרגטית של הגוף.

כף הרגל מחייכת

תרגול מהשורשים אל העלווה
הכל מתחיל מלמטה וצומח מעלה, כך גם גופנו.
כף הרגל משקפת לנו את פנים הגוף, הקשר שלנו לאדמה, ליציבות ולתנועה.
כף הרגל מחזיקה אותנו בתנוחות עמידה ומייצרת יציבות בתנוחות איזון.
כף הרגל מייצרת זקיפות ואורך בתנוחות הפוכות ובתנוחות איזון ידיים.
בתרגול נבחן את חווית כפות הרגליים, המבנה האנטומי והאנרגטי והקשרים לחלקי הגוף האחרים דרך תנוחות עמידה, תנוחות איזון ותנוחות ישיבה.

 

ראם הראובני

מאסטר ליוגה ויניאסה, מורה, מכשיר קורסי מורים מ 2005.
למד זן שיאצו, ביואנרגיה, עיסוי איורוודי.
נשוי, אב ל 4, מתגורר בחוקוק והבעלים המשותף של ליבה מרכז לתנועה.

מלמד ועוסק בחקר הגוף והתודעה מגיל צעיר, התנסה וחקר סגנונות יוגה רבים.
שיטות אלו עוברות בהוראתו דרך הקושרת את מארג הגוף הפיזי והאנרגטי בשזירה מעניינת מעמיקה וייחודית.
פיתח את שיטת הנעה אנרגטית – Movenergy yoga.

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
דילוג לתוכן