ראם הראובני

פראנה וידיאה

ויניאסה – מאיפה ולאן?

מה משמעות המילה ויניאסה ואיך המלה הפכה לסגנון תרגול כאשר מרבית השיטות הן בהווייתן ויניאסה.
לנוע דרך ויניאסה מחייב אותנו להיות מודעים בין רגע אחד למשנהו.
נתמקד בחקירת תנועה ונשימה, הבנת איכות הנשימה, מיקום הנשימה, ושימוש בנשימה בתנוחות סטטיות ובתנועה דינמית.
נשתמש בנשימה, ונבחן את דרך מיקום הגוף ביצוע תנוחה וחלקיה.

באנדות – מקור התנועה

השימוש במנעולים הפנימיים (באנדות)
מטרת השימוש בבאנדות במהלך התרגול הוא הכרחי לתרגול היוגה, לשמירה על הבריאות ויציבות כללית ליצירת ניקיון פיזי אנרגטי תודעתי והכרתי. תרגול ההאטה יוגה במהותו הוא תרגול אנרגטי (מאנרגיה), השימוש בנשימה (פראנה) ויישום הבאנדות כמנתבות אנרגטיות המעצימות את האדם, ומעניקות לו איזון, כח וחדות.

לאורך המפגש נעמיק את ההבנה של השימוש בבנדות, דרך מנחים (אסאנות), ורצפים (ויניאסות) את היישום של הבאנדות לשימוש יום יומי בתרגול אסאנות ופראניאמה.

הכוח והצורך שבריפוי. הרצאה ותרגול בסיסי

היש דבר כזה יוגי פצוע?
למה חשוב לשנות מבפנים לפני שהפנים ייתפרץ החוצה? האם אנו מגיעים ליוגה בכדי להשתנות?
אם כן את מה אנו משנים? איך להפגיש את עצמנו אם עצמנו? האם מה שאני מגדיר אני הוא באמת אני?
מסע חקירה וחיוך אל מסע החיים.