מערכת העצבים האוטונומית כוללת את המערכת הסימפתטית (המנעד שבין ערות לעוררות) ואת המערכת הפארסימפתטית (רגיעה ומנוחה, עיכול, החלמה).
אנו עוברים באופן טבעי בין שני המצבים, אך לעיתים, בעיקר תחת סטרס כרוני או לאחר חוויה טראומטית, יש למערכת העצבים נטיה להיתקע במצב של עוררות יתר או תת עוררות.
בסדנה נכיר רצפים (הכוללים אסאנות, נשימה ועוד) המשלבים מעברים שינועו בין המערכת הסימפתטית לפארסימפתטית. חוויה גופנית של מעברים מאפשרת למערכת לנוע מהמקום בו היא תקועה לכיון מערכת עצבים מווסתת, ובכך גם להגדיל את היכולת להתמודד עם מנעד רחב יותר של תחושות מבלי לצאת מאיזון.
בבטן, בלב ובראש קיימת מערכת עצבית ענפה, השולחת מסרים המשפיעים על ההתנהגות והבחירות שלנו בחיים.
בסדנה נעמיק בחישת כל מרכז בנפרד, תוך הכרת האופן הייחודי בו המסרים ממערכת עצבים זו מועברים אלינו, ולאחר מכן נעשה אינטגרציה של המידע המגיע משלושת המוחות, על מנת לתמוך בבחירות מדויקות ומיטיבות יותר.
מטפלת ביוגה תרפיה סומטית ונשית, יוגה רגישה לטראומה וSE.
מתמחה בעבודת גוף ושיח לשחרור מסטרס, כאבים כרוניים, פגיעות שונות ופוסט טראומה.
מכשירה מורות ליוגה תרפיה סומטית בקורס השנתי “לרשום בגוף”, ומעבירה סדנאות עומק על מערכת העצבים ואימבודימנט של מערכות ואיברים בגוף כבסיס לריפוי וצמיחה.
מלמדת ומטפלת בתל השומר במחלקת בריאות הנפש ובעלת סטודיו ברעננה בו מקיימת קבוצות ומפגשים פרטניים.
