ויג’ננה ויוגה נשית
תבונת השחלות
השחלות הן בלוטות אנדוקריניות בגוף הנשי, ופועלות במערכת יחסים עם מערכת העצבים המרכזית. מלבד תפקיד ברבייה, השחלות מכילות פוטנציאל של תבונה קדומה, יצירתיות עמוקה, ואנרגיית חיים, הניתנות למימוש ללא קשר לגיל האשה. חיבור לשחלות מאפשר לנו להיות בקשב ולפעול בצורה מדויקת יותר, לגלות את העצמיות ואת העוצמה הטמונה בנו.
תקשורת עם השחלות יכולה לקדם ריפוי רגשי ופיזי ברמות שונות אצל נשים בכל גיל.
בסדנא נעמיק את הקשר בין גוף-נפש-תודעה באמצעות חקירה חווייתית בהשראת היוגה הנשית, יוגה תרפיה והפנמה גופנית בשיטת BMC.
הנשמת בלוטות האנדרנל
בלוטות האדרנל מספקות תמיכה הורמונלית חשובה, המאפשרת לנו לחוש אנרגטיים ולתפקד ביעילות.
הן מהוות מעין בולמי זעזועים של הגוף, ותפקידן לייצר הורמונים הקשורים בתגובות למציאות היומית שלנו. אצל רבים סטרס נפשי או גופני הפך למצב קיומי, ומכאן הפעלת יתר של מנגנון זה. הבלוטות הופכות מותשות ותפקודן הלקוי משפיע עלינו ברבדים שונים.
בסדנה נחקור את מיקום ונוכחות הבלוטות ונשתמש בכלים של היוגה לאיזון פעילותן, לתחושת נוכחות מיטיבה, רגיעה והזנה שלהן.
נסיים בתרגול יוגה נידרה להזנה ומנוחה עמוקה של מערכת העצבים.
החקירה בהשראת אנטומיה חווייתית, BMC ויוגה תרפיה.
ענת פרייס
מורה בכירה לויג’נאנה יוגה ויוגה נשית, יוגה תרפיסטית מוסמכת בהסמכת IAYT . מתרגלת יוגה משנת 1998.
מטפלת בSomatic Experiencing. נשואה ואמא לארבעה ילדים.
בעלת סטודיו YOGA BLISS ברעננה, בו מעבירה שיעורים שבועיים לנשים, נשים בהריון ואחרי לידה וכן נפגשת באופן פרטני עם אנשים המבקשים תמיכה וריפוי למצבים שונים בדרך היוגה. עוזרת בשיקום והתמודדות עם מחלות, כאבים כרוניים, פציעות ועוד.
בדרך התרגול וההוראה משלבת את הידע, החקירה, החמלה וההפנמה הגופנית שספגה מהשיטות השונות בהן העמיקה, ליצירת תרגול מדויק ומיטיב.
