ענבר שיפרוני

תנועה אותנטית ומיינדפולנס

לחזור אל הבית שברגע הזה

מיינדפולנס היא היכולת לשים לב למתרחש בגוף-לב-תודעה ברגע הנוכחי, באופן מקבל ולא שיפוטי. דרך המדיטציה מתפתחת מודעות לדפוסים ותגובות לא מיטיבים, ומתחולל שינוי.
נפגוש את התרגול דרך מדיטציית מודעות לנשימה, תנועה מודעת, מפגש עם הטבע ושיחה קשובה.
נגלה את הבית שאנחנו תמיד יכולים לחזור אליו: החוויה הנוכחית של הרגע הזה.
– מתאים גם למתחילים –