זהו תרגול פרוגרסיבי שבו כל תנוחה מותחת ומחזקת את השרירים הרצועות והמפרקים הדרושים לתנוחה הבאה.
התנוחות מאורגנות במיוחד כדי ליצור איזון בתוך הגוף ולהגביר את זרימת האנרגיה.
כל תנוחה מתקיימת בשקט, סטטית ולאחריה מעבר שקט בחוסר תזוזה לקראת התנוחה הבאה. תנועה, נשימה, שקט.
בתנוחות נתרגל ריכוז, סבלנות נחישות ושליטה עצמית. כל אלו יובילו לבהירות מחשבתית.
אז לא נהיה בחדר החם אבל חום יולי בהחלט יהיה מצויין עבורנו.
שושלת הסדרה מקורה ב Bishnu Ghosh Collge, India
מלמדת יוגה חמה 2&26 בארץ ובעולם מעל 12 שנה.
מאמנת אשטנגה והאטה יוגה ונהנת לתרגל מגוון סגנונות.
