ניב דור כהן

אמנות הויניאסה באקא יוגה

יוגה היא לא רק אסאנות

היכרות עם גישת התרגול “אקא יוגה”
מרבית מתרגלי היוגה היום מתמקדים בתרגול האספקטים הפיזיים בלבד של היוגה (יוגהאסאנה). ראייה מצומצמת זו מביאה לעתים קרובות לאכזבה, תסכול ונטישה של התרגול. היוגה נוצרה כדרך שלמה והוליסטית שאמורה לנגוע ולהתמיר את כל המרכיבים בחייו של המתרגל אותה, ולהביאו בסופו של דבר לשחרור והגשמה עצמית. גישת התרגול אקא יוגה, בה נתנסה בסדנה, נשענת על מסורות היוגה הקלאסיות, בעיקר של ההאתה יוגה, ומייצרת מרחב שזוכר את דרך היוגה השלמה ומנכיח אותה בתרגול.

 

אמנות הויניאסה

מעברים נכונים בין תנוחות ייצרו בהדרגה מצב מנטלי שבו לא יהיה הבדל בין ישיבה במדיטציה או תנועה במדיטציה. כל התרגול עצמו יהפוך למדיטציה, לתפילה. תוצאתו של תרגול זורם ומודע – השקטת ההפרעות המנטליות.
בסדנה נחקור את עקרונות “”אמנות הויניאסה”” לפי גישת אקא יוגה ונגלה כיצד זרימה נכונה ומודעת מתנוחה לתנוחה משקיטה את התודעה ומביאה אותנו לאיחוד – ליוגה.

ניב דור-כהן

מורה בכיר ליוגה, מייסד גישת “אקא יוגה” ובית הספר ליוגה ומדיטציה “יוגודה” בפרדס חנה. לומד, מתרגל ומלמד משנת 1999. מכשיר מורים ליוגה בקורס העמקה דו-שנתי המוכר ע”י ארגון מורי היוגה.

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
Unavailable Coupons
iyffriends Get 30.00 off הנחת חברים
iyfkids Get 20.00 off הנחת כרטיס ילדים
דילוג לתוכן