יוגה תרפיה נשית
יוגה תרפיה נשית
כיצד ניתן לקטוע את מעגל הכאב באמצעות תרגול יוגה? נורית וקרן מתמחות בליווי נשים הסובלות מכאבי אגן כרוניים בעזרת היוגה הנשית. הן פיתחו תרגול המסייע לנשים כאובות להרפות ולהתחבר מחדש עם האגן שלהן.
אתן מוזמנות להצטרף לתרגול יוגה נשית המשלב תנועה רכה ומודעת לצד שהייה בתנוחות רסטורטיביות. התרגול שם דגש על פינוי מרחב במרכז הגוף – האגן, תוך שימוש בכלים שונים מעולם היוגה הנשית.
תרגול נפלא לסיום הפסטיבל, מתאים למתרגלות בכל הרמות.
נורית סיון
מלמדת יוגה נשית ברוח היוגה תרפיה בקיבוץ גלאון והסביבה, משלבת תנועה קשובה ומודעת לצד שהייה בתנוחות רסטורטיביות נתמכות עם הנחייה להתבוננות עמוקה בגוף-נפש.
בגלגול הקודם שלי למדתי עיצוב ואומנות. עסקתי בזה כעשור כשבמקביל ליוותה ואיזנה אותי היוגה, אותה תרגלתי במסגרות שונות ובגישות שונות. לפני כשמונה שנים החלטתי לעשות שינוי מרחיק לכת באורח חיי. בתקופה זו עוד עבדתי כמעצבת בהיי-טק שעות עבודה רבות תחת לחץ. חליתי במחלה אוטואימונית. המודעות והקשב לגופי הביאו אותי לי להתבונן על הבחירות שלי מחדש. בעקבות כך הפכתי את היוגה מתחביב לדרך חיים והפכתי להיות מורה ליוגה.
סגנון התרגול שאני מנחה מתבסס על הידע שרכשתי לאורך השנים בסגנונות היוגה הנשית, הויניאסה, היוגה הרסטורטיבית והיוגה תרפיה. שפת התרגול שהתגבשה בתוכי מהווה שילוב יוגי בין הגישות השונות והתובנות האישיות שהתגלו לי תוך כדי תנועה ובמסע האישי שלי נוכח כאבים כרוניים. בהנחיתי לתלמידות אני מקפידה על הקשבה רב ממדית לגוף נפש ולשנוי המתמיד המלווה אותנו הנשים במעגל החיים. אני מוצאת את היוגה כלי טיפולי משמעותי ובמצבים של כאב כרוני הזדמנות להתבונן בתחושות ואף לשבור את מעגל הכאב. התנסיתי רבות במפגשים עם נשים עם אנדומטריוזיס ופיברומיאלגיה, שהיוגה היוותה עבורן עוגן וכלי עוצמתי לשיפור אורח החיים.
