אני אוהבת להתחיל את התרגול משהייה ארוכה בתנוחה ובאופן הזה לאפשר לגוף להיפתח ללא תנועה וללא מאמץ. את השיעור אם כן נתחיל ברצף קצר של תנוחות yin שיכין את הגוף לתנועה, נתרגל עצירה מוחלטת ומדיטציה בתנוחה. משם נגלוש לתנועה דינמית וזורמת ברוח הויניאסה. נחפש את נקודת האיזון האישית שלנו בין הקצוות, בין מאמץ לבין הרפייה ונחדד את ההקשבה לגוף, למיינד ולנשימה.
באמצעות תרגול פרניאמה, מדיטציה ואסנה נתבונן במחזוריות שבטבע הדברים ונמצא חיבור למשאבים הפנימיים ולמקור אנרגיה אינסופי כדי להיטען ולהתמלא מחדש
צועדת בדרך היוגה כבר 19 שנה. הבסיס והבית שלי הוא אשטנגה יוגה ובשנים האחרונות מגוונת עם ויניאסה ו-YIN יוגה. מושפעת מעולמות הטנטרה, המיינדפולנס והתאי מסז’ ומשלבת את כל הכלים שאספתי בדרך בתרגול ובלימוד. בעלת הסטודיו ליוגה בלכיש. אמא ל-2. מודה ושמחה על ההזדמנות ללמוד, לתרגל וללמד יוגה.
