הגוף ככלי להגבלת תנודות התודעה. אימון בכפיפות אחורה ושיווי משקל על הידיים. בכל תרגול ויג’נאנה יוגה מתרגלים ישיבה, פראניאמה, אסנות ולימוד טקסט.
“כל יצור חי נושם ברציפות. וכך, מבלי דעת, הוגה ajapa mantra שוב ושוב.” ~ גרנדהה סמהיטה ~
תרגול פראניאמה מעמיק וגלישה אל תרגול אסנה של בוקר.
בהשראת הגרנדהה סמהיטה, טקסט טנטרי של האטה-יוגה, מן המאה ה-17 לספירה.
מורה לויג’נאנה יוגה וליוגה שיקומית – פרינאמה יוגה
מתרגלת יוגה שלושים ושלוש שנים. מלמדת מעל עשרים וחמש שנים.
בוגרת החוג ללימודים הודיים וסנסקריט באוניברסיטה העברית.
משנת 2006 מכשירה מורים לויג’נאנה יוגה בקורס המורים במכללת וינגייט, וכן מורים ליוגה שיקומית.
בהוראתה משלבת לימוד מעמיק של טקסטים מעולם היוגה כחלק מהאימון.
מלמדת מורים ומתקדמים בשעורים סדנאות וריטריטים.
מלמדת יוגה שיקומית, ומלווה מורים ליוגה שיקומית בדרכם המקצועית.
תלמידתה של אורית סן גופטה.
מאמינה באימון – על כל רבדיו.
