ויג׳נאנה וויניאסה
עשרת שערי הרוחות
עשרת הואיוס (הרוחות) מציעים מרחבים חדשים של תודעה, מקורות של חכמה עתיקה והבנה יציבה הנוכחת בגוף עם הנשימה.
שילובם של חמשת הואיוס החיצוניים וחמשת הואיוס הפנימיים באימון פראניאמה, באסאנות וביומיום (כמכלול שלם או בחלקים) מחבר מחדש בין גוף ונפש, מחשבה ותנועה, בין הפנים לחוץ.
במהלך הסדנה נכיר את עשרת שערי הרוחות, נתנסה בשיטת תרגול ייחודית זו ונחשוף יחדיו, כאן ועכשיו, את עוצמתה.
מתרגלים מכל הזרמים והרמות מוזמנים לחוות את הנוכחות הפנימית של הוואיוס ולשלבם בכל סוג של אימון.
חיבורים וכוחות מנוגדים
כאשר אנחנו מבינים את כוחות הטבע סביבנו בצירוף עקרונות הויג׳נאנה נפתחים מישורים חדשים של תודעה והבנה גופנית עמוקה.
מתוך חוויית השקט בתנועה, התייצבות בתנוחה והפניית תשומת לב לנשימה, מתגלים חיבורים בין כוחות מנוגדים כמו: התרחבות וצמצום, השתרשות והתארכות, והדים שחוזרים מהאדמה.
אז מתחילה ההבנה העמוקה של האסאנה ונוצר אימון רב עוצמה. אימון שמפחית מתח ועומס, משכלל תנועה ומכוון ליציבה נכונה, ריפוי וצמיחה.
מתאים לכל הרמות והזרמים
מתן אשכר
הוראתי מתבססת על 21 שנות אימון ביוגה וחיים בשלוש יבשות, מזה 18 שנים מלמד ויניאסה וויג׳נאנה יוגה באופן פרטני ובקבוצות.
מנחה סדנאות וקורסים בארץ ובעולם, בעלים ושותף בYafoYoga, ומטפל בקליניקה פרטית בכאבים כרוניים, פציעות ספורט, מחול ויוגה.
משלב בעבודתי תנועה, מגע וטיפול כגון רולפינג, יוגה-תרפיה, שיאצו, צ׳י-קונג ופלדנקרייז.
מתבונן ולומד מן הטבע, ממקורות היוגה ותורות המזרח ומשלב תובנות אלה בחוויית תרגול רבת שכבות, חיונית ומסקרנת.
