תרגול ויניאסה יוגה אינטגרטיבית שזור במודל חמשת הקושות.
כניסה פיזית- רגשית- רוחנית ומטאלית לתוך עצמי ולתוך הפסטיבל. הזדמנות לצלול פנימה, להתמקם במדבר ובמרחב דרך חמשת הרבדים של העצמי, הבאים לידי ביטוי בתוך תרגול היוגה.
מפגש אינטימי וקשוב עם הגוף הפיזי, הגוף האנרגטי, הפראנה, המיינד, התבונה הפנימית ואולי גם עם האננדה. היכרות עם המודל המיוחד והפנמה גופנית של המודל לתוך התרגול.
הברכה לשמש מהווה בסיס בשיעורי יוגה שונים ובאה לידי ביטוי באופנים שונים ובשיטות שונות. בשיעור נחקור מספר סוגים של ברכות לשמש ונצא מתוכן לתוך ויניאסות קצרות ומעוררות. נעמוד על הגאונות של הרצפים ונחקור איך הגוף שלנו, הנפש והתודעה מגיבים אליהם במהלך התרגול.
מורה ליוגה אינטגרטיבית ולוויניאסה יוגה משנת 2013.
בוגרת תואר שני בטיפול בתנועה, תלמידה של ציפי נגב ושל מורים שונים בארץ ובעולם.
מקימה ומנהלת את הסטודיו ‘בית של יוגה׳- סטודיו וקהילה ליוגה בירושלים.
מלמדת שיעורי יוגה דינאמיים בדגש על חקירה וקשב לתנועה ולנשימה.
מאמינה שהיוגה יכולה לפתוח דלת לחקירה והתבוננות פנימית לכל איש ואישה ולכל גוף.
