מעיין רודן

פתיחת הלב

פתיחות בית חזה מתוך קשב לגוף תרגול ויניאסה נושם ואקטיבי המבוסס על עוגני בטיחות. בתרגול נשים דגש על הקשר בין פתיחות בין החזה בגוף הפיזי לבין פתיחות בין החזה בגוף הרגשי. במקביל נדבר על סוטרה 1.33 של פטנג׳לי המונה את ארבע איכויות הלב: חמלה (קרונה), שמחה בשמחת האחר (מודיטה), נפרדות (אופקשה), אהבה (מייטרי).

הרפיית מאמץ

נצא למסע בהרפית מאמץ דרך התמקדות ברצפת האגן הנשית. נתרגל תרגול של קשב והתמסרות, נשימה והרפיה בדגש על שחרור מפרק הירך והתמסרות לשקט. תרגול עדין ורגוע שמתאים לצהרי שבת.

 

מעיין רודן

מעיין מלמדת יוגה זה 9 שנים ומנהלת את הסטודיו ‘בית של יוגה׳ סטודיו ליוגה בירושלים. לומדת טיפול בתנועה. מעיין היא תלמידתה של ציפי נגב. מלמדת ויניאסה יוגה, שואפת ליצור בתרגולים מקום של חיבור ומפגש של נשים עם הגוף שלהן, מקום שמכבד, מוקיר ואוהב את מה שיש כרגע.

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
דילוג לתוכן