מיכל עירוני

חופש בחירה, לפי הבהגוד גיתא

במפגש זה נעשה הכרות עם הטקסט המופלא – הבהגוד גיתא.
נכיר את הרקע הבסיסי לשיחה המפורסמת בין ארג’ונה הלוחם וידידו קרישנה, נדבר על מושגי יסוד ונעשה הפרדה בהירה בין המערכת החומרית והמערכת הרוחנית שבתוכי, ובעיקר נבחן את שאלת השאלות:
– מהו חופש?
– האם יש לי חופש בחירה?
– ומי בתוכי בכלל בוחר?

גיוס שרירי הבטן בתירגול שלנו

במפגש זה נתרגל ויניאסה זורמת ונבדוק כיצד אנחנו יכולים לאקטב את שרירי הבטן שלנו בצורה יזומה, מתוזמנת נכון ומדויקת, כך שתתמוך בשלד שלנו בתנוחות השונות ותוריד עומסים מיותרים מהגב. נבדוק אפשרויות חיזוק הפרדת תנועה בין שריר הבטן הרחב בטני, השריר האורכי והשרירים האלכסוניים של הבטן.

מיכל עירוני

מורה לויניאסה יוגה כ – 16 שנה, מלמדת בסטודיו ליוגה בתל מונד.
מרצה בוינגייט ובקורסי מורים ליוגה על הפילוסופיה של היוגה ועל תורת התנועה (קיניזיולוגיה).

יוגה מבחינתי היא ביסוס מרחב בטוח ומוגן, בו מתאפשר לנו מפגש כן ועמוק עם עצמינו.
אנו מתרגלים יציבות וצלילות – בגוף, בנשימה ובתודעה, גם כשמסביבינו מאתגר או אינטנסיבי.

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
דילוג לתוכן