הואיוס כשער להתעוררות הקונדליני
תרגול סדרה ראשונה ושניה בסדנה זו נפנים את קשרי הגומלין בין הפראנה ושלוחותיה בגוף העדין לבין העקרונות הבסיסיים בתרגול האסאנה; נעצים את הפּרוֹפּריוֹספציה – תחושת המנח של הגוף, במטרה לתרגל מתוך מודעות עמוקה לגוף ולנשימה, תרגול שיוביל להתעוררות אנרגטית בליבת הגוף.
טרישטאנה – המפתח לתרגול אשטנגה יוגה
בבסיס פרקטיקת האשטנגה ישנם 3 אלמנטים חשובים הנחשבים לליבת התרגול. שלושת האלמנטים האלה מכסים שלוש רמות של טיהור; הגוף הפיסי, מערכת העצבים והתודעה. במהלך הסדנה נתרגל את הסדרה הראשונה של האשטנגה בתשומת לב עמוקה לשלושת האלמנטים האלו ונאפשר לאלו להוביל אותנו אל מעמקי התרגול.
מאיה גרוס – מורה בכירה ליוגה, בעלת וותק של למעלה מ- 17 שנה בחקר ותרגול של דיסציפלינות היוגה. מלמדת בארץ ובחו”ל. מאיה היא מייסדת הסטודיו התל אביבי הותיק “אשטנגה יוגה תל אביב” בגורדון ומרכזת קורסים להכשרת מורי יוגה. מאיה למדה במייסור עם פרופסור פטאבהי ג’ויס ז”ל, אבי האשטנגה. היא ממשיכה את לימודיה עם נכדו שאראת ג’ויס וכן בהשתלמויות עם מורים בכירים רבים משושלת האשטנגה. מאיה מטפלת מוסמכת בתרפיית המגע “חכמת הגוף” ומשלבת בעבודתה טכניקות יוגה תרפיה. מזה שנים רבות מתעמקת במסורות בודהיסטיות ומנחה מדיטציות וסדנאות. מאיה חיה בתל אביב עם בן זוגה ושני ילדיה.
