אשטנגה יוגה
תרגול אסאנה כנתיב להארה
בבסיס פרקטיקת האשטנגה יוגה ישנם 3 אלמנטים חשובים הנחשבים לליבת התרגול. שלושת אלמנטים אלו מכסים שלוש רמות של טיהור; הגוף הפיסי, מערכת העצבים וההכרה. התרגול בסדנה יכלול מדיטציה ואסאנות מהסדרה הראשונה והשניה של האשטנגה תוך שימת לב לשלושת האלמנטים אשר יאפשרו לנו להתחבר אל הרובד העמוק שבלב הווייתנו.
מאיה גרוס
תלמידה ומורה בכירה ליוגה, בעלת ותק של למעלה מ- 19 שנה בחקר ותרגול של דיסציפלינות היוגה. מלמדת בארץ ובחו”ל. מייסדת הסטודיו הותיק “אשטנגה יוגה ת”א” בגורדון ובעלת בית ספר להכשרת מורי יוגה.
