אשטנגה יוגה
בלב הכאוס שוכנת דממה
אורח החיים המערבי שואב אותנו אל תוך עשיה אינסופית אשר מלווה במתח נפשי גבוה ושחיקה פיסית.
בסדנה נתנסה בכלים עוצמתיים מעולם האשטנגה יוגה שיאפשרו לנו להתחבר אל הרובד העמוק שבלב הווייתנו, לחזור אל המקור – אל הדממה.
הסדנה תכלול תרגול פיסי של הסדרה הראשונה ותרגול מדיטציה.
תרגול אסאנה כנתיב להארה
בבסיס פרקטיקת האשטנגה ישנם 3 אלמנטים חשובים הנחשבים לליבת התרגול.
שלושת אלמנטים אלו מכסים שלוש רמות של טיהור; הגוף הפיסי, מערכת העצבים והתודעה.
במהלך הסדנה נתרגל את הסדרה הראשונה והשניה של האשטנגה בתשומת לב לשלושת האלמנטים ונאפשר לאלו להוביל אותנו לשחרור והתוודעות פנימית עמוקה
מאיה גרוס
תלמידה ומורה בכירה ליוגה, בעלת ותק של למעלה מ- 19 שנה בחקר ותרגול של דיסציפלינות היוגה. מלמדת בארץ ובחו”ל. מייסדת הסטודיו הותיק “אשטנגה יוגה ת”א” בגורדון ובעלת בית ספר להכשרת מורי יוגה.
