טכניקות של פראניאמה יפתחו חללים רחבים ונושמים בגוף ויובילו אותנו אל פיתולים אנסופיים. פיתול בריא מתפרס לאורך עמוד השידרה באופן מאוזן ונעים. נסתובב סביב הציר האנכי מהזנב אל הקודקוד בספירלות כיפיות במגוון אסאנות. מיטוס מרכזי בספרות הסנסקריט יתן לנו השראה ומיפוי של הקוסמוס הפנימי וחיצוני.
המילים של זן מאסטר דוגן מהדהדות מיפן הרחוקה לפני 800 שנה ורלבנטיות לכל מתאמן. נחפש ישיבת מדיטציה נוחה בגוף ותודעה דרך שחרורים של הגוף, טכניקות של נשימת הואיוס להתארגנות בריאה באגן וגב, והכירות עם השקפת העולם תומכת ומאפשרת של דוגן, שבה אפשר פשוט לשבת. הסדנה שמתאימה לתלמידים שרוצים להרחיב את הבנתם במדיטציה ולמורים שמעוניינם לשלב מדיטציה בשיעורי יוגה.
אני תלמידה של אורית סן גופטה 26 שנה, והייתי אסיסטנטית של נגה ברקאי בקורסי מורים לויג’נאנה יוגה במכון וינגייט 8 שנים.
אני מרגישה מבורכת לשבת לרגליהן ללמוד אומנות היוגה כדרך חיים.
תרגמתי את ספרה של אורית, מסעותיי בעקבות היוגה, לאנגלית – חוויה שחזירה אותי להודו, נפאל וטיבט, שם פגשתי את תודעת היוגה במנזרים והרים קדושים. בשנים האחרונות אני טובלת את אצבעותיי באוקיינוס של הסנסקריט כדרך לצלול עומק יותר אל הפילוסופיה היוגית.
אני רוקדת מילדות ועשיתי יוגה עם אבא שלי כילדה קטנה בסלון שלנו בניו יורק.
אימון אסאנה מעורר בי כל פעם מחדש את הפליאה הראשונית של גוף קטן שחוגג את האושר שבתנועה – אושר שאני אוהבת לחלוק עם תלמידיי.
