פאנל יוגה בחיי היום יום
בהנחיית ציפי נגב
ובהשתתפות יעל זיו, תמר מרנין, יהודית שכטר, פסי פייג וליאת מנדל
נפגש באודיטוריום הממוזג של גבעת חביבה להקשיב לפרי הניסיון של חכמת המורות הוותיקות על כוחה של היוגה להיטיב עם חיינו מחוץ למזרן דרך בחינת תרגולים גופניים, נשימות, ערכים, כתבים ודוגמאות אישיות. מוזמנים כולם באהבה.
יוגה בסלון – לבנות שגרת תרגול בבית.
תרגול מתמיד ואי צמידות הם דרך מרכזית ביוגה לגבור על גלי התודעה שגורמים לנו סבל.
אך אחד האתגרים שעומדים בפנינו מתרגלי היוגה, הוא בניית שגרת תרגול מאוזן שנוכח באופן עקבי בחיינו וגם קשוב ליכולות ולצרכים המשתנים שלנו. בשיעור נשוחח על עקרונות ליצירת שגרת תרגול מדויקת, ונתנסה בתרגולים העוזרים להגברת החיוניות, איזון ושחרור מתח ולהרפיה והשקטת התודעה. השיעור מתאים למתרגלי יוגה ולמורים הרוצים לסייע לתלמידיהם לבנות תרגול אישי.
טאפאס – להבעיר את האש הפנימית.
טאפאס הוא אחד המושגים המרתקים ורבי המשמעות בתרגול היוגה.
הוא מיוחס ליצירת חום גדול ולאימון שיש בו מאמץ, משמעת, הקרבה וריכוז גדולים, הנחוצים ליוגי לטיהור הגוף ולריסון התודעה, כדי שיוכל להתעלות מעל התשוקות וללכת מעבר לצמדי הניגודים. בתרגול נשוחח על המשמעויות השונות של יצירת טאפאס בתרגול ובחיים, ונתנסה ביצירת חום ככוח בונה עוצמה פנימית, מנקה את הגוף ומשקיט את התודעה.
ליאת מנדל – מורה בכירה ליוגה ולמדיטציה, הולכת בדרכי היוגה 15 שנים.
בעלת סטודיו אננדה ברעננה ומלמדת בו יוגה, מדיטציה ופילוסופיה של היוגה בקבוצות ובאופן פרטי. מתמחה בעבודה עם אנשים המתמודדים עם מחלות כרוניות, שיקום מפציעות ומוגבלויות שונות. משלבת בהוראת היוגה דגשים ממסורות שונות, לכדי תרגול מעמיק ומגוון הכולל: תנועה, נשימה, תודעה שקטה ומודעות עמוקה ליצירת שינוי בכל רבדי הקיום.
חוקרת ומלמדת את היוגה על כל גווניה כדרך לשחרור מסבל במפגש עם חיי היום יום.
