לאחר ההגעה ופריקת הציוד הרפייה אל תוך מצב תודעה שונה ומסונכרן עם חווית הפסיטבל תירגול פנימה מעבדות בחוץ אל ניקיון פנימי.
YOGA IS I dont work out i work in.
נעבוד על פתיחת חזה דרך הכתפים בתנוחות מגוונות. כדרך להתבונן בהזנת הגוף בנשימה רחבה בתנוחות עמיד. כהתנגדות בכפיפות קדימה כתמיכה בכפיפות לאחור. ונסיים עם פתיחת החזה בפראניימה
כילד צעיר טעמתי את דרכה של היוגה לכחצי שנה ובגיל שלושים חזרתי שוב לתרגל. אני מורה מוסמך לאיינגאר יוגה דרגה 2 ומלמד מעל 12 שנים. משורר צייר ומאייר, בעלים של חברת salamba המייצרת חולצות תירגול עם איורי יוגה שלי. מלמד במספר מרכזים בארץ גבעתיים ✓תל אביב✓ סביון✓ ובית יצחק ומטפל בסטודיו בביתי.
איינגאר יוגה היא שיטה שמבוססת על תירגול במודעות לאיילמנט “מנח” הגוף בזמן ביצוע כל תנוחה ותנוחה. זה תירגול במודעות לתנועה קדימה ופנימה ולצדדים ביחס לעמוד השידרה כמרכז באסנות, כך שכל הכוחות המופעלים בתנוחה מופיעים באמצעות ההתבוננות של המתרגל והוראות המורה בזמן הביצוע. שהייה ארוכה בתנוחות בהתאם לרמת המתרגלים. השיטה ידועה גם בתירגולים הטיפוליים שלה ומביאה מזור לחולאים רבים, כמו כאבי שלד מצוואר, גב ועד מחלות אוטואמוניות.
כל יום שבו אני פורש את המיזרון הוא יום תירגול חדש עולם שלם על מזרון גומי.
מקווה לפגוש אתכם/ן בפסטיבל היוגה להכרות עם השיטה, או אתכם/ן מתרגלים ומתרגלות המכירים אותה כבר ולצעוד ביחד בנתיב היוגה.
YOGA – i dont work out i work in
נמאסטה.
