ויג’נאנה ופילוסופיה של היוגה
הסוד שבין הרפייה ומאמץ
עולם היוגה המודרני שם את תרגול האסאנה הפיזי בקדמת הבמה. פטנג’לי, אבי הפילוסופיה של היוגה, נתן מעט הנחיות לאסאנה עיקרן בסוד מופלא הנקרא “הרפיית מאמץ”. המושג הקטן הזה מכיל בתוכו חוכמת גוף שלמה, המאפשרת לגלות מחדש את תנוחות היוגה המורכבות ביותר ביציבות ונינוחות. בסדנה נעמיק בהבנת המושג “הרפיית מאמץ וחיבור לאינסוף” דרך שיחה, לימוד ומעט תרגול חוויתי.להוביל את הפראנה, להעיר את התודעה.
תרגול בוקר לכינוס החושים פנימה וחידוד התודעה. המדיטציה והפראניאמה משלימות את תרגול האסאנות, הן מתאימות במיוחד לבוקר ועוסקות בהתבוננות פנימה ובהובלה של הפראנה, אנרגיית החיים למקומות העמוקים ביותר בגוף. בסדנה נתרגל מדיטציה ונלמד שלושה תרגילי נשימה המתאימים לכל הרמות: קפלבהטי עדין, נאדי-שודהאנה ונשימת אוג’איי כולן חלק מתרגול הבוקר המסורתי של היוגה.להלי ארליך לשם
מורה בכירה לויג’נאנה יוגה. מתרגלת יוגה 15 שנים ותלמידת של אורית סן גופטה ב-8 השנים האחרונות. בוגרת החוג ללימודי הודו ומזרח אסיה שם התמחתה בשפת הסנסקריט ובהגות ההינדית הקדומה. מלמדת סדנאות לקריאה בפילוסופיה של היוגה למורים, חלק מצוות המורים במרכז לויג’נאנה יוגה תל אביב. מלמדת שיעורי יוגה פרטיים, קבוצות וסדנאות בתל אביב.
