להכיר את התודעה מבפנים
התודעה שלנו היא הבמה עליה מתרחש האימון (והחיים), לכן עלינו להכיר אותה לעומק, להתבונן בה ולדעת את מרכיבה. היוגה סוטרה מציעה לנו מידע תיאורטי ומעשי להכרת תודעתנו ולאימון ביכולתנו להגביל אותה לפי רצוננו. בסדנה נשלב בין מספר מדיטציות המבוססות על הטקסט הקדום ובין קריאה ולמידה תאורטית אודות האפשרויות שהטקסט מציע.
הרואה והנראה- קריאה ושיחה על הפילוסופיה של היוגה
יוגה היא הפן המעשי של פילוסופיית הסמקהייה. לפי הסמקהייה ישנו רואה ונראה, טבע והוויה, אובייקט וסובייקט אשר נפרדים תמיד. אולם בהרגשה שלנו זה לא תמיד כך, לרוב אנו מרגישים ערבוב בין שני אלה בתוכנו ולפי היוגה זוהי סיבה מרכזית לסבל. בשיעור נלמד את בסיס הפילוסופיה הזאת ונחבר אותה לחוויות באימון שלנו ובחיים בכלל ונראה מדוע בכוחה של היוגה להוביל לריפוי ולשחרור.
להלי ארליך לשם – מתרגלת יוגה משנת 2003, מורה בכירה לויג’נאנה יוגה, בוגרת קורס מורים בהנחיית אורית סן-גופטה איתה היא ממשיכה ללמוד ולהתאמן גם היום. בוגרת החוג ללימודי הודו ומזרח אסיה באוניברסיטה העברית בירושלים שם התמחתה בלימודי סנסקריט, סינית וטקסטים הינדיים קלאסיים. מלמדת שיעורי יוגה בתל אביב ושיעורי העמקה בפילוסופיה של היוגה ובקריאת טקסטים למורים ומתרגלים בכל רחבי הארץ.
