התרגול מטפח נוכחות פיזית- אנרגטית- הכרתית, ויכולת לעבור בין מצבים משתנים. נתוודע לעוצמה הנשית והנוכחות המלאה בתוך התרגול ביחד עם רגעים של התמסרות והרפיה, כאפשרות לתת לגוף הנשי וויסות, מנוחה והזנה.
התרגול מפתח יציבות פיזית ומנטלית, שוויון נפש למול צמדי הניגודים.
ניתן להשאיל את הכלים מהתרגול אל היום יום כדרך לגילוי המקום המתבונן, שם מתפתחת יכולת הפעולה שלנו במצבים משתנים מתוך מרכז נוכח וחזק ביחד עם הקשבה לצרכי הגוף- הנפש- רוח הנשי.
ננוע לרוחב הטקסט היוגי שהפך לאחת משש הדרשנות בפילוסופיה ההודית- היוגה סוטרה של פטנג’לי. נעמיק ונקרא סוטרות נבחרות מתוך ארבעת הפרקים ונדון במושגי יסוד הנוגעים לתפקודי ההכרה השונים ותפקוד האדם בחיי היומיום, כמו: בודהי, אהנקארה, מנס, ואסאנה, סמסקרה, סמריטי, קרמה, דהרמה ועוד… נלמד כיצד ההכרה האנושית פועלת לפי היוגה, כיצד נוכל להכירה לעומק, ללמוד להשתמש בה ולרתום אותה אל עבר לקיחת אחריות על חיינו, אל עבר פעולות מועילות המובילות להגשמת תכליתנו האנושית.
מורה בכירה לויני יוגה נשי, יוגה נשית, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה קורס הכשרת מורות ליוגה וקורס מורים ליוגה ויוגה תרפיה של מכללת קדן, סדנאות מדיטציה ומיינדפולנס, מחברת הספר “מבט על היוגה סוטרה של פטנג’לי” ומלמדת את פילוסופיית היוגה בקורסי העמקה.
בעלת סטודיו ליוגה “וילה יוגה- מרחב ליוגה” במושב משמרת בשרון. לומדת, מלמדת ומעמיקה בעולם היוגה מזה כ-20 שנה. תלמידה של: מירה ארצי פדן, ליאורה קסטנבאום, גלית לוין ונגה ברקאי.
