איזון בשניים למתקדמים
בשיעור נתנסה במגוון תרגילים בזוגות, כאשר אחד המתרגלים שוכב או עומד על הקרקע והשני נתמך בו באופן מלא או חלקי. נחקור כיצד ניתן למצוא שיווי משקל כאשר הגוף אינו נוגע באדמה, אלא באדם אחר. ומנגד, נלמד כיצד ניתן לתת תמיכה למי ש”עף” באוויר. נשתמש בעקרונות של מודעות והקשבה כדי להפנות תשומת לב הן למתרחש בתוך גופי והן למתרחש בגופו של בן הזוג לתרגול.
יציבה ויציבות- עמידות ידיים למורים
בשיעור נתרגל עמידת ידיים ונבחן את אחזקת הגוף הדרושה בתנוחה מאתגרת זו. כיצד ניתן להרגיש בה בנוח? כיצד עובדת הנשימה? מה בין גמישות לכוח כשעומדים על הידיים? מה נדרש על מנת להתאזן באופן חופשי (ללא קיר). נעבוד בזוגות, בצורה מאתגרת אך בטוחה.
ינאי לב אור – מתרגל יוגה למעלה מ 25 שנים ועוסק בהוראת אקרו יותר מ-15 שנה. הוא הופיע על במות שונות בארץ ובחו”ל ובהופעות רחוב עם אשתו וארבעת ילדיהם. לינאי ניסיון עשיר בהעברת סדנאות והוא מלמד שיעורי אקרו באופן קבוע בבית הספר לקרקס בכפר יהושוע, ובכרכור.
בנוסף, ינאי מתמחה בעמידות ידיים. האיזון על הידיים (ללא קיר) הוא תרגול מיוחד במינו הדורש דיוק, ריכוז וטכניקה. לינאי ניסיון עשיר בהוראת עמידות ידיים ומגוון עצום של תרגילים שיסייעו לכל מתרגל להתקדם ולהשתפר. ינאי גם מארגן את כנס האקרובטיקה הישראלי, המתקיים זו השנה השישית ב”האנגר אדמה”, מצפה רמון. זהו כנס בן4 ימים הפונה לכל מי שמתעניין בתחום ועליו מגיעים טובי המורים מכל העולם. 9-12 ביוני, 2016.
מוזמנים לקרוא עוד באתר: www.acroisrael.com
