הכנה ומודיפיקציות לתנוחות היוגה אשר מופיעות בסדרה הראשונה. מתאים לכולם.ן, ובעיקר למתחילים.ות ולמי שמתקשה בתנוחות המלאות, וגם למי שמעונינ.ת להבין את מקור התנועה.
הכרת מפרקי הגוף, חימום והכנת הגוף לפרטיו ולסך חלקיו, הבנת הקשר ויחסי הגומלין בין מפרקי הגוף והשרירים העוטפים אותם. הכנת הגוף לתנוחות מורכבות שימוש משכיל בנשימה ודיוק מטרת התרגול.
מורה מוסמכת ליוגה, יוגה תראפיה, יוגה לילדים, מטפלת בעיסוי תאילנדי רפואי.
