מינדפולנס, פראניאמה
סדנת פראנהיאמה – זכרי ונקבי, שמש וירח
תורת היוגה מנחה אותנו, שלב אחר שלב, בעזרת טכניקות וויסות נשימה מיוחדות כיצד לאזן את האנרגיות בתוכנו ולהגיע למצב של זרימה הרמונית, הכרה בהירה ולהתמלא באהבה עצמית.
זה הוא מסע אישי עוצמתי פנימה בדרך היוגה.
מיינדפולנס – אומנות המדיטציה
באמצעות תרגול המיינדפולנס אנחנו מפתחים יכולת להיות בכל רגע נתון במצב של מודעות פעילה ובכך לפעול באופן מודע כדי להגשים את המטרות שלנו.
בשביל להגיב לכל סיטואציה בצורה המועילה ביותר נדרשת השליטה בתשומת הלב, שליטה זו דורשת תרגול, בדיוק כמו במכון כושר, זהו שריר שאנחנו מתאמנים בפיתוח שלו.
יואב לייבוביץ’
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה ופילוסופיה יוגית בהסמכת עמותת קדן.
מלווה תהליכים אישיים ומטפל ביוגה תרפיה מנטלית.
מנחה קבוצות למודעות עצמית ומרצה למיינדפולנס במכללת קדן, מוסדות, חברות ואירגונים גדולים.
הוראת המדיטציה מגיעה מתוך החוויה האישית שלי, וההבנה שזוהי יכולת נרכשת שניתן לפתח ואכן משנה חיים מקצה לקצה. וכן, מתוך אמונה שהפצת הידע הנכון הוא שליחות וזכות גדולה.
