פאנל יוגה בחיי היום יום
בהנחיית ציפי נגב
ובהשתתפות יעל זיו, תמר מרנין, יהודית שכטר, פסי פייג וליאת מנדל
נפגש באודיטוריום הממוזג של גבעת חביבה להקשיב לפרי הניסיון של חכמת המורות הוותיקות על כוחה של היוגה להיטיב עם חיינו מחוץ למזרן דרך בחינת תרגולים גופניים, נשימות, ערכים, כתבים ודוגמאות אישיות. מוזמנים כולם באהבה.
לא על התנוחות לבדן, מחשבות על יוגה
סדנה בעקבות ספר הביכורים שלי, הדן בניתוח אירועי היום יום, לאור הפילוסופיה היוגית. התבוננות רחבה על המתרחש בחיינו מתוך העקרונות המנחים אותנו ביוגה. נשלב בין קטעי קריאה קצרים, לבין אימון תואם. מפגש שהוא הזדמנות להשליך מהשגרה אל אימון ומן תרגול אל “החיים האמיתיים”.
החשוב והדחוף באימון יוגה, ובכלל
לעיתים אנו ממלאים את היומן שלנו, ועל כן את החיים, במשימות רבות. האם כולן חשובות כפי שהן דחופות? מה ההבחן בין שני המושגים הללו וכיצד הוא בא לידי ביטוי באימון היוגה. איך נדע למה לשים דגש בכל תנוחה ותנוחה? וכיצד נחליט על נשיאת משקל סלקטיבית ע”מ שלא להרגיש מותשים בסופו של אימון, או בסופו של יום.
יהודית שכטר – נולדתי ב 1954. אני צועדת בשבילי היוגה זה יותר משני עשורים ומשלבת בשיעורים את כישוריי כקלינאית תקשורת וכמנחת קבוצות. המבנה והתוכן של השיעורים זורמים, ללא הצמדות לשיטה ספציפית, ע”מ שלא להתקבע סגנונית. מאמינה בכל לבי ביכולת של האדם להתפתח, לצמוח ולהיטיב עם הסובב באמצעות הכילים הרבים שהיוגה מציעה.
