אנחנו חיים בעולם של שינוי מתמיד, תחושה שאין במה להאחז. המחר בלתי צפוי והעולם מתפתח בכיוונים שלא תמיד נראים לנו רצויים. המצב הזה עלול לייצר חוסר ביטחון, חרדה ורגשות דיכאוניים. דרך תרגול תנוחות העמידה בשיטת איינגאר יוגה אנחנו מוצאים את היציבות הפנימית. תחושת הקרקע והאחיזה בה מייצבים אותנו פיזית ונפשית. אנחנו לומדים לסמוך על עצמנו ועל היכולות שלנו. הקואורדינציה ושיווי המשקל משתפרים ואיתם מתחזקת ההכרה בערך העצמי והביטחון הפנימי.
מי מאיתנו לא חווה מעולם כאב גב תחתון? כאב מתמשך שמלווה כל תנועה או מצב אקוטי שלא מאפשר לנו לזוז… נדמה שאין אדם שפטור כלל מהכאב הטורדני הזה, לחלק יש גם הקרנות לרגליים שנובעות מכאבים בגב התחתון.
שיטת איינגאר יוגה מתמחה ביוגה טיפולית ושיקומית להחלמה והתאוששות מפציעות וליקויים בתנועה.
בסדנא נלמד רצף של תנוחות להקלה על כאב גב אותו אפשר וכדאי לתרגל גם בבית.
מלמדת איינגאר יוגה כבר 15 שנים, תלמידתן של ציפי וינר ורחלי צ׳ייני.
הייתי אסיסטנטית בשיעורי יוגה טיפולית שנים רבות וכעת מלמדת יוגה לכולם.
מאמינה שאפשר וצריך להתאים את התרגול לכל הרמות והצרכים של כלל אוכלוסיית המתרגלים.
מלמדת בסטודיו ליוגה בסביון, בלוטוס תל אביב ובסטודיו הפרטי שלה בראש העין.
