יאיר שוורץ

אשטנגה

“דנדה” גב ארוך ונושם

נתרגל את הסדרה הראשונה ע”פ המסורת, כאשר הדגש יהיה על עבודה נכונה עם מרחב הבאנדות (האיסופים) על מנת לתמוך את היכולת שלנו להתארך ולשמור על ה”דנדה” – הגב הארוך, במהלך המנחים השונים.
בהתמקמות נכונה של זווית הגוף, תפתח אופציה לנשימה עמוקה ורכה שמזינה את המערכות השונות שלנו.

 

צמדי הניגודים

סידרה הראשונה ע”פ המסורת, כאשר הדגש הפעם יהיה על איכות המבחין – ויוקה .
נעמיק את ההבחנה בין פנים וחוץ, וניפגש עם המונחים ראגאס וטאמאס – האש והבוץ, איכויות המיינד.
לפי פטנגלי – “סטיהרה סוקאם אסאנם” (2.46)
אסאנה – יציבות ונינוחות – צמדי הניגודים מובילים אל האסאנה, האומנם?

יאיר שוורץ

מתרגל יוגה כאורח חיים.
מאמן אשטנגה ויניאסה יוגה מוסמך מטעם בית הספר Universal Yoga Center של המורה Vijay Amar מדארמסאלה הודו. מורה לאשטנגה יוגה בסטודיו “קארמה”‘ בראשלצ וב”מקום של יוגה” בעין שמר, ובמקומות נוספים בארץ.
דוגל בתרגול ששם דגש על מאמץ מתוך התבוננות, הקשבה, יציבה ונשימה.
כמו כן, למדתי והעמקתי בתחום הרפואה ההודית המסורתית- איורוודה אצל עמי ויעל ריין במרכז ידע החיים בפרדס חנה- טיפולי מגע, צמחי מרפא, תזונה מותאמת ועוד מגוון כלים טיפוליים

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
Unavailable Coupons
iyffriends Get 30.00 off הנחת חברים
iyfkids Get 20.00 off הנחת כרטיס ילדים
דילוג לתוכן