דורון אררה

הפסיכולוגיה של היוגה – יוגה טיפולית

אהימסה – Non violent yoga

סדנה אופטימית לעבודה עם הקולות האלימים בתוכנו

רובנו שמענו על המושג אהימסה. אבל כמה פעמים בדקתם האם אתם אלימים כלפי עצמכם. האם אתם, גם אם ברמה מאוד מעודנת, פוגעים בעצמכם.

המונח אהימסה מתורגם כאי-פגיעה או אי-אלימות. אני אוהב את ההסבר של גנדי על מהות המילה והתרגום היותר מדויק שלה כפועל שמשמעותו – “פעולה אוהבת”.

בסדנה נתבונן באספקט היומיומי של אי הפגיעה ונזהה את הקולות האלימים שבנו. נבין מהו התפקיד שלהם וכיצד הם משתיקים את הקול הפנימי הגבוה יותר שלנו. נדון בדרכים הפשוטות באמצעותן ניתן ליישם אי אלימות ברמה היומיומית, תוך דגש על גישתו של גנדי, שלימד את יישום עקרון האהימסה לא רק על ידי הימנעות מאלימות אלא על ידי מה שהוא כינה פעולה אוהבת. נלמד איך לשזור בתוך החיים שלנו עוד ועוד פעולות אוהבות.
הסדנה בנויה משיחה ותרגול מדיטציה ומתאימה לכל מי שמרגיש קריאה להתבונן פנימה באומץ ולעבוד עם הקולות האלימים בתוכו.

אשמח לפגוש אתכם.