הסדרה הראשונה של אשטנגה ויניאסה יוגה נקראת ״יוגה צ׳יקיטסה״ או יוגה תרפיה. בסדנא נחשף מצד אחד לתיאוריה של היוגה מאחורי הרעיון של תרפיה, ומצד שני נבין איך האשטנגה מפעילה את התיאוריה הזו באמצעות הסדרה הראשונה, ואיך ניתן להשתמש בה ביומיום כדי להקל על פציעות וכאבים.
אשטנגה ויניאסה יוגה (Half Primary) באופן מותאם לכל מתרגלת באשר היא. נדגיש את הנשימה והדינמיות שמחברת אותה לתנועה, את ההפעלה הייחודית של מרכז הגוף ב-אשטנגה, ואת היכולת להתאים באמצעותן את התרגול לכל מצב וגוף. כל זה מבלי לאבד מהדינמיות של הרצף, והשינוי מרחיק הלכת שהוא מציע כמו ריפוי מכאבים, חמלה וקבלה עצמית, ותחושות חירות ואושר בלתי רגילות.
מתרגל, לומד וחוקר יוגה מעל 20 שנה – וכבן למשפחה יוגית, בעצם כל החיים.
את קורס המורים השלמתי בארץ ב-2013 אצל גלעד ומירי חרובי, ומאז מלמד אשטנגה ויניאסה יוגה בישראל וברחבי העולם, במסגרת שיעורים קבוצתיים, הדרכות פרטיות, קורסים מקצועיים ותכנים מקוונים.
אשטנגה ויניאסה יוגה מתמקדת בנשימה דרך תרגול דינמי ומודע, ומהווה ״מדיטציה בתנועה״ שרואה את הגוף והמיינד כיחידה אינטגרטיבית. ההנחיה שלי אישית ומקצועית, עם שימוש באופטימיות, הומור ומשחקיות כדי לייצר חוויה נעימה ומעצימה. מטרת ההוראה שלי היא קידום גילוי עצמי ומימוש פוטנציאל אישי, הן ברמה המנטלית והן ברמה הפיזית.
השתלמתי עם טובי המורים בעולם היוגה, לרבות מתוך ה-“”11 הראשונים””, כמו דני פרדייז, דיויד סוונסון, קליף בארבר, ועוד. בנוסף, אני שואב השראה יומיומית מפילוסופיה וספרות, בהן יש לי תואר BA, ומ-מוסיקה שנוכחת בחיי מהרגע הראשון כיוצר וכמאזין נלהב.
