לכפיפות / התארכויות לאחור יש השפעה מעוררת על מערכת העצבים. הן יוצרות שמחה , בונות בטחון עצמי ואפילו מקטינות חרדה . מזמינה אתכן.ם לתרגול מובנה הדרגתי ומדויק כך שגם הגב ישאר שמח 🙂
מה נדרש יותר מאשר יציבות פיזית ונפשית בימים אלו.. ניפגש לתרגול תנוחות עמידה. נגלה איך הן מייצבות אותנו מבחוץ ושומרות על נפש יציבה ומאוזנת מבפנים. נחמד למצוא את הנינוחות בתרגול ונחווה את ההנאה שהנעת הגוף מביאה.
מורה מוסמכת ובכירה לאיינגאר יוגה. מלמדת משנת 2003 בתל אביב,
ב-10 שנים האחרונות בסטודיו שלי בקיבוץ רגבים ובמרכז לאיינגאר יוגה בזכרון יעקב (בסטודיו של איל שיפרוני).
תרגול היוגה היא הזדמנות, עבור כל אחת ואחד להיכנס פנימה ולהתבונן, הזדמנות לחקור וללמוד.
רואה את לימוד היוגה כשליחות, להעביר בצורה מדוייקת ומיטיבה את נפלאות היוגה הלאה.
