מוביליות ויציבות הם שני מרכיבים הכרחיים בתרגול היוגה.
פטנגלי מגדיר את התרגול כמאמץ יציב להשגת השקט והיציבות.
נתבונן יחד בעוגנים ןבתנועה מתוך תדומת לב עמוקה.
נשים דגש על איך להימנע מפציעות
ואיך להישאר נינוחים בתנוחה.
ליומו האחרון של הפסטיבל
נתרגל תנוחות פותחות חזה על מנת לנשום טוב יותר ולהכניס שמחה ללב.
ננשום ונעסה את האיברים מבפנים
אלמד אתכם.ן רצף תנוחות משקמות ומאזנות לתרגול בבית.
מורה מוסמכת ובכירה לאיינגאר יוגה. מלמדת משנת 2003 בתל אביב,
ב-10 שנים האחרונות בסטודיו שלי בקיבוץ רגבים ובמרכז לאיינגאר יוגה בזכרון יעקב (בסטודיו של איל שיפרוני).
תרגול היוגה היא הזדמנות, עבור כל אחת ואחד להיכנס פנימה ולהתבונן, הזדמנות לחקור וללמוד.
רואה את לימוד היוגה כשליחות, להעביר בצורה מדוייקת ומיטיבה את נפלאות היוגה הלאה.
