אלונה עופר

יוגה נשית

תרגול יוגה נשית. תרגול מאפשר מחזק מרפה ומשרה ריכוז ונוכחות. היוגה הנשית היא שיטת תרגול בפיתוחה של מירה ארצי פדן , ששמה דגש על בריאות האישה במעגלי החיים השונים בין השאר דרך עבודה עמוקה וקשובה אל מרחב האגן . תרגול שמתאים לכל אישה למתחילות ולמתמידות.

סדנת ין יוגה

תרגול הין יוגה הוא תרגול שקט מאזן ופשוט טכנית. התרגול פועל על גופנו בהיבט פיזי ריגשי ואנרגטי.
בתרגול הין אנחנו שוהים בתנוחות לזמן יחסית ממושך. באופן רפוי שהשרירים משוחררים וכך התנוחות מאפשרות עבודת אל רבדים עמוקים בגופנו ובנפשנו .זהו תרגול של שהייה הכלה ונוכחות.
אין לנו הרבה הזדמנויות לעצור את המירוץ של החיים, וחשוב להוסיף לשגרה שלנו אימון מסוג זה.
התרגול מתאים למתרגלים מתחילים ומתמידים, בכל הרמות ובכל השיטות.

אלונה עופר

מורה בכירה ליוגה נשית ,מורה ליוגה תראפיה , וין יוגה. מטפלת ברפואה סינית. צועדת בדרך היוגה משנת 1997. אמא לשלושה אוצרות. מלמדת ומטפלת באהבה במכמורת חופית ורשפון.

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
דילוג לתוכן