אורי קרן

ויני יוגה

ברהמנה

משמעות המונח ברהמנה הוא “הרחבה”. אימון מסוג ברהמנה מעורר את הגוף ואת המיינד. באימון זה אנו משתמשים באסאנות המעודדות פתיחה והרחבה של בית החזה, הקשתות עדינות ועמוקות, רצפי תנועה ופראניאמה מעוררת. אימון מסוג ברהמנה עוזר בהגברת קצב הלב, בהעלאת רמת האנרגיה וחילוף החומרים והוא מומלץ לביצוע בבוקר או בזמנים של חוסר אנרגיה.

סאמנה

אימון מסוג סאמנה מעודד יצירת איזון ושיווי משקל פנימי. זהו תרגול הכולל חלקים מעוררים וחלק מרגיע, ומורכב מתנוחות המעודדות איזון והשתרשות, מאיזון בין צידי הגוף והשוואת השאיפה לנשיפה. באימון מסוג זה נתרגל את הגברת היציבות והמיקוד, ונפתח הארכה של חלקי הנשימה.

אורי קרן

למדתי אצל מורים רבים והתנסיתי בסגנונות שונים, כאשר בשנים האחרונות אני מתמקד בתרגול ויניאסה יוגה, לפי מסורת הלימוד של TKV Desikachar.

אני תלמידם של ליאורה קסטנבוים, שחר בן דוד ומיכל עירוני ומורה מוסמך מטעם מכון וינגייט במסלול ויניאסה קראמה.

​הדרך בה אני מאמין שתרגול יוגה אמור להראות היא הדרך שבה התרגול על המזרון משקף ומיטיב את החיים מחוץ לו. אני מאמין שתרגול יוגה הוא הדרך שלנו לרכוש וליישם כלים להתמודדות עם החיים, עם העולם, עם המציאות, בצורה אמיתית, פרקטית ויעילה.

אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחקירה משותפת ומלאת קשב בדרך של תנועה, נשימה וחיבור.

0
0
העגלה שלך
עגלת הקניות ריקהחזרה לחנות
Apply Coupon
Unavailable Coupons
iyffriends Get 30.00 off הנחת חברים
iyfkids Get 20.00 off הנחת כרטיס ילדים
דילוג לתוכן