ויג’נאנה יוגה
ויאנה ואיו והסוד הגדול של הפעימה
התרגול הנשימתי של הואיוס החיצוניים והפנימיים משנה לעומק את האימון היוגי. בסדנה זו נתמקד בתרגול ויאנה ואיו, הואיו שנעה בכל הגוף, ונראה איך העבודה עם הפעימתיות העמוקה שלה מאפשרת ללכת רחוק יותר, מדויק יותר ועמוק יותר באימון האסנות, ונחשוף בואו לגלות דרכים חדשות ומרתקות לאימון. יש להביא רצועה.
– מתאים גם למתחילים –
הרפיה. השקטה. כוונה
שלושת העקרונות הראשונים של ויג’נאנה יוגה הם התשתית לאימון רב מימדי – אימון של הגוף, של הלב ושל התודעה. כשמרפים את הגוף, כשמשקיטים את הנפש וכשמחברים את בכוונה יוצרים אימון עמוק ובהיר, שמחבר תנועה ושקט, אתגר ואמצע.
בסדנה הזו נקדיש זמן להכיר ולהתמק בהרפיה, בהשקטה ובכוונה כבסיס לאימון היוגי, ממנה נצא לאימון אסנות מאתגר ומעמיק במיוחד.
יש להביא רצועה
אורי בן דב
מתאמן ביוגה מאז 2003. מורה מאז 2009. מורה בכיר לויג’נאנה יוגה מאז 2014. תלמידן של נגה ברקאי ואורית סן גופטה. מייסד המרכז לויג’נאנה יוגה תל-אביב.
